Quelle est votre stratégie de vie ?

Chacun a sa propre stratégie de vie (ou stratégie de survie). En situation de stress (danger), c’est cette stratégie de vie qui est déployée de manière automatique et totalement inconsciente. En une seconde et demie, les émotions affluent, le mental rationnel est mis hors circuit et les comportements s’exécutent automatiquement.
Pensez aux fois, où au volant de votre véhicule, vous aviez à freiner en toute urgence. Vos muscles de votre jambe et du pied freinent sans hésiter une seconde ! (d’ailleurs cela ne prend qu’une demie seconde pour que l’ordre soit donné pour freiner).
La notion de danger (ou de stress) ne concerne pas seulement les situations où il y a un vrai danger de mort et où l’on a besoin de notre instinct de survie pour faire tout ce qui est possible pour survivre (lutter contre des agresseurs, se débattre et trouver des forces supplémentaires pour nager, etc.). Des situations apparemment anodines peuvent être “décodées” par notre cerveau comme étant dangereuses et déclenchent ainsi les mêmes comportements et réactions émotionnelles et physiques qui devraient être activés en présence d’un vrai danger ! Pensez tout simplement aux fois où vous aviez à prendre la parole en public.  Est ce que les réactions émotionnelles et physiques (besoin de fuite, panique, sudation, miction, …) sont justifiées par rapport au caractère inoffensif de la situation ? Certaines personnes sont toujours sur le qui-vive, sous tension en permanence, prêtes à “dégainer”  à la moindre occasion sans raison logique. D’autres personnes bourrées de talent se sabotent  en adoptant des comportements qui ne favorisent pas leur réussite, car ils ont l’impression qu’ils ne méritent pas de réussir ou qu’ils ne sont pas à la hauteur. D’autres arrêtent de vivre et se noient dans la dépression et l’alcool.

Qu’est ce qui fait que ces personnes mettent en place ces comportements incontrôlables qui gâchent leur existence, malgré que dans la plupart des cas, ces personnes souffrent de leurs comportements et luttent de toutes leurs forces pour s’en débarrasser ?
Les comportements, les états émotionnels négatifs et les pensées récurrentes incontrôlables proviennent de l’inconscient de la personne. Souvent ces comportements sont mis en place dans une stratégie de survie suite à la mauvaise interprétation de la situation de la part du “système”. Quelque part, une information est erronée dans le système. Comme pour un système de chauffage central où le thermomètre est dysfonctionnel. Il indique une basse température de l’air ambiant (alors que la température est bonne) entrainant l’enclenchement de la chaudière pour augmenter la température, ce qui est inapproprié étant donné qu’il fait déjà assez chaud. Est ce pour autant tout le système est dysfonctionnel ? Non ! Faut il changer de chaudière ? Non ! Cela est inutile et ne résoudra pas le problème !
Comment faire dans ce cas ? Rectifier le capteur de température. Changer l’information en indiquant au système la bonne température pour qu’il puisse retrouver un fonctionnement optimal.

Peur latente, tension, stress, irritabilité, faible confiance en soi, état émotionnel négatif, et d’autres états d’esprits sont souvent le résultat d’une mauvaise interprétation de la réalité. Une information erronée dans le “système” qu’il “suffit” de corriger pour que le “système” retrouve un comportement optimal et approprié par rapport à la réalité.

Rendez-vous la semaine prochaine pour la suite du billet et des techniques de changement de stratégie de vie.


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Une réflexion sur “Quelle est votre stratégie de vie ?

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