Quels principes de développement personnel pouvez-vous retenir suite aux révolutions tunisiennes et égyptiennes ?

Manifestants égyptiens portant des drapeaux égyptiens et tunisiens.

La révolution tunisienne, et la révolution égyptienne – qui l’a suivie comme une onde de choc – sont des preuves vivantes et une illustration manifeste de plusieurs principes de développement personnel et de coaching.

Voici le top dix des principes validés par les révolutions tunisiennes et égyptiennes et les principaux enseignements dont on peut en tirer :


1. Le collectif l’emporte toujours sur l’individuel, surtout si le collectif est uni autour d’un même objectif supérieur. Les inconscients individuels se rencontrent en un inconscient collectif qui décuple la puissance individuelle. En théorie systémique on parle de «propriétés émergentes» illustrées par le principe «le tout dépasse la somme individuelle des parties.»

2. Importance de l’intention pure et d’avoir un objectif bien défini et bien précis. Les populations étaient complètement focalisées sur un seul mot d’ordre «le dictateur dégage !» En coaching on dit : «un objectif bien défini est un objectif à moitié réussi.»

3. Importance de la persévérance. Continuer à avancer vers l’objectif sans se soucier des échecs temporaires, des doutes ou de l’opinion d’autrui. Les populations étaient déterminées à ne rien accepter en dessous de leurs objectifs. La persévérance avec l’optimisme (principe suivant) est le meilleur antidote au stress (tels que prouvé par de nombreuses études scientifiques validées).

4. Le poison de tous les dictateurs : l’optimisme. Rester dans un état positif et continuer à espérer quoiqu’il arrive et voir le positif dans chaque situation annule toute tentative de démoralisation ou de maintenir le peuple dans un état déprimé et désespéré.

5. Importance de vaincre la peur. Surmonter la peur permet de libérer pleinement son potentiel et d’utiliser pleinement ses talents et ses ressources. Se libérer de la peur permet de prendre des risques et de les affronter avec réussite.

6. Importance de sortir de sa zone de confort. Pour chaque objectif il y a un prix à payer. Plus l’avantage est important et plus le prix à payer est cher. Chaque individu a le choix de décider si ses objectifs valent la peine de payer le prix qui leur correspond. Ceux qui choisissent le confort, et la sécurité du connu n’ont pas beaucoup de chances d’aller quelque part. nulle part.

7. Les épreuves réussies nous transforment. Les réussites qui surviennent après des efforts et après des prises de risques sont celles qui  augmentent le plus l’estime de soi. En revanche, la tricherie et les résultats qui tombent tout-cuit, sans aucun effort, minent l’estime de soi.

8. L’équifinalité de tout système. Principe bien connu dans l’approche systémique, tout système, toute situation peut changer d’état et basculer à tout moment, peu importe la durée de l’état précédent.

9. Les valeurs supérieures (amour, vérité, honnêteté, confiance, positivité, liberté,…) finiront toujours par triompher face aux valeurs inférieures (haine, mensonge, malhonnêteté, peur, dépression, limitations,…).

10. On ne peut pas ne pas réussir, l’échec est uniquement temporaire. Autrement dit : «n’échouent que ceux qui abandonnent avant la réussite finale.»

A votre tour !

En ce qui vous concerne, quels enseignements pouvez tirer de ces principes pour améliorer votre quotidien et réussir vos objectifs (dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle) ?

J’attends vos commentaires si vous trouvez d’autres principes et si vous souhaitez enrichir ce billet par votre participation (rappelez-vous le tout est plus grands que la somme individuelle des parties).

Remarque

Le dictateur sait que son pouvoir est limité (car il ne peut faire face à l’unité du peuple) il connait les principes cités ci-dessus (consciemment ou inconsciemment) et use de toutes les stratégies possibles de manipulation des masses pour éviter que le peuple ne soit dans des conditions propices à la réussite de ses objectifs.

Par exemple, le dictateur va manier la politique du diviser pour mieux régner et il s’alliera  à d’autres partenaires qui poursuivent le même objectif que lui. D’autres stratégies qu’il affectionne particulièrement sont : la désinformation, la propagande et un discours mélangeant savamment le mensonge et la vérité (s’il n’y avait que des mensonges, personne n’y croirait) et toutes les stratégies de manipulation mentale afin de briser le moral de la population et la maintenir dans un état de peur, de dépression et de désespoir. Il s’arrangera pour que le peuple soit sans objectifs supérieurs. Il leur préfère des objectifs terre-à-terre : comme des objectifs superficiels de consommation et d’acquisition de biens. Il évitera au maximum des objectifs qui permettront une évolution personnelle de son peuple.

Citations

«Derrière chaque obstacle se cache un avantage équivalent ou supérieur.» Napoléon Hill

«Lorsqu’un jour, le peuple aspire à vivre
Le destin se doit de répondre !
Les ténèbres se dissiperont !
Et les chaînes se briseront !»

Abou el Kacem Chebbi poète tunisien (La volonté de vivre et les quatre derniers vers de l’hymne national tunisien).

« Il est fort préférable d’oser de grandes choses, remporter de glorieux triomphes, même si on subit des échecs, que de se ranger avec ces pauvres esprits, qui ne jouissent beaucoup, ni ne souffrent beaucoup, parce qu’ils vivent dans le gris crépuscule qui ne connaît ni victoire ni défaite.»
Théodore Roosevelt

Liens :

Plus grande est la lutte, plus glorieux est le triomphe !

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Avec la “Positive Visualization” le pouvoir est à vous !

J’ai choisi comme titre le slogan du personnage Oncle Tom dans la série humoristique Les Têtes à claques. Vous trouverez les épisodes Unbelievable Success dans mon billet précédent (clic).

“Es-tu tanné d’être un super loser ? … Ne désespère pas !…
Avec le programme Unbelievable Success tu vas apprendre  le secret de tous les big winners : la positive visualization.
Parce que c’est seulement en utilisant la positive visualization que tu vas obtenir tout ce que tu veux dans ta vie ! …
La positive visualization : il n’y a rien de plus puissant dans l’Univers ! …
Maintenant le pouvoir est à vous !”

Disait le personnage fictif Oncle Tom. Ce qui n’est pas du tout éloigné de certains discours et affirmations faites par certaines vraies personnes !

Mon but n’est pas d’invalider telle ou telle théorie ou de convaincre quiconque. Chacun est libre de ses croyances et chacun est capable de faire ses propres expériences.

Dans ce post j’aimerais apporter un éclairage sur les techniques de visualisation positive, la loi de l’attraction, le pouvoir de l’intention et les autres synonymes  de la même notion qu’on peut trouver par ci et par là.
Ces techniques sont connues depuis longtemps par les chercheurs en psychologie. Elles ont été mises en application par les coaches et les (vrais) spécialistes du développement personnel et de la psychologie positive avant d’arriver aujourd’hui au grand public par le biais de livres (plus ou moins répandus) et de certains orateurs, mais malheureusement pas sans la déformation et  la déficience habituelles.

L’évolution de la connaissance est intimement liée à l’évolution de l’Humanité

Dans l’univers des anciens Égyptiens, nous dit Koestler : “Les étoiles fixes étaient des lampes suspendues à la voûte céleste ou portées par d’autres dieux. Les planètes voguaient dans leurs bateaux personnels sur les canaux de la Voie lactée, soeur céleste du Nil. Vers le 15 de chaque mois, le dieu Lune était attaqué par une truie féroce, qui le dévorait en deux horribles semaines ; après quoi il renaissait. Parfois la truie l’avalait tout rond, provoquant une éclipse ; parfois un serpent avalait le Soleil, et c’était une éclipse pire encore…”

Les images des anciens pour décrire et expliquer les phénomènes célestes, sont poétiques, mais n’ont rien à voir avec la Vérité. Aujourd’hui, grâce à l’évolution de la science et la démocratisation de la connaissance et de l’éducation, même un enfant connait les raisons des phénomènes célestes.

Chez certaines personnes et certains “praticiens” la compréhension des mécanismes de développement personnel est semblable à celle des anciens Égyptiens.  En effet, elle met l’accent sur la poésie ou le côté surnaturel ou magique au lieu d’une compréhension profonde  et rationnelle basée sur un examen méthodique et des études rigoureuses.

Le Secret est qu’il n’y en a pas !

Souvent ce qui est qualifié de secret ou de mystère, dans une certaine culture, se rapporte à des choses que l’on ignore, que l’on ne peut expliquer ou que l’on ne peut gérer. La visualisation positive (et tous ses synonymes magiques et ésotériques) n’a rien de mystérieux, du moins avec les connaissances d’aujourd’hui provenant de la recherche dans le domaine de la psychologie.

Détermination d’objectif & approches orientées solution

La raison majeure de l’efficacité des techniques du genre Visualisation positive ou Loi de l’attraction est la focalisation sur un objectif. En effet, pour pouvoir visualiser ce que vous voulez ou pour “attirer” (j’utilise ce terme uniquement en référence aux inventeurs de la loi de l’attraction, mais en réalité il est abusif) ce que vous voulez, vous avez besoin de définir ce que vous voulez ! Donc, vous introduisez un changement (à 180°) dans votre perception et vous vous focalisez sur ce que vous voulez et abandonnez ce que vous ne voulez pas.

Le fait de déterminer un objectif crée trois types de changements ou de biais en vous :

1. Biais perceptif : Vous remarquez de plus en plus votre objectif ou tout ce qui s’y rapporte.   Exemple : vous voulez acheter un certain modèle de chaussures, dès que vous commencez à envisager l’achat de ce modèle, vous commencez à le remarquer de  plus en plus aux pieds des passants ou dans les vitrines. Vous avez l’impression que de plus en plus de personnes ont eu la même idée que vous et qu’ils vous imitent probablement, mais en réalité c’est votre perception qui a changé et commence à remarquer ce qu’elle ignorait auparavant.

2. Biais cognitif : Vous retenez plus facilement toutes les informations qui concernent votre objectif.

3. Biais comportemental : Vous mettez en place les actions qui favorisent la réussite de l’objectif.

Si les techniques de visualisation positive ou de loi de l’attraction et leurs clones ne fonctionnement pas pour vous c’est souvent à cause d’une mauvaise définition d’objectif. Les méthodes de détermination d’objectifs ont été abordées dans un des billets intitulé : Etes-vous en train de planifier à échouer ? (clic).

Approches systémiques, interactionnelles et stratégiques

Les approches interactionnelles et stratégiques de l’école de Palo Alto (approches systémiques, approches stratégiques, hypnose Ericksonienne, …) nous apprennent comment nos croyances et notre vision du monde créent notre vécu et comment le fait de changer notre perception change notre vécu.
Je vous invite à analyser la séquence suivante : J’entre dans un lieu, convaincu que les gens qui s’y trouvent me considéreront comme une personne désagréable, ou qu’ils auront carrément quelque chose contre moi. Ce préjugé me rendra rigide et méfiant. Changeons maintenant de perspective et voyons les choses du point de vue des personnes qui se trouvent dans le local : ils voient entrer quelqu’un qui les regarde avec méfiance, dont le comportement défensif semble être un refus, voire même une insulte à leur égard. Ils réagiront en se raidissant et en le regardant, à leur tour, avec suspicion. Le résultat final sera, pour moi, une confirmation du fait que je suis quelqu’un de désagréable que l’on rejette.
En réalité, il s’agit de ma part d’une construction, effet d’une conviction qu’à travers mes actions j’ai moi-même rendue “vraie”. La contre-preuve est fournie par la séquence inverse : j’entre dans le même endroit avec les mêmes personnes, convaincu d’être sympathique et de plaire aux autres ou, carrément, d’être très estimé. Poussé par une telle conviction, j’aurais naturellement une posture détendue et mon regard sera ouvert, en quête de contact. Les autres auront de moi l’impression d’une personne aimable, qui recherche la compagnie. Ils se sentiront donc honorés et gratifiés de mon attitude, à laquelle ils réagiront en miroir, en me renvoyant des signaux amicaux.
Le résultat, cette fois, sera la confirmation que je plais aux autres, parce qu’ils se sont montrés contents d’avoir affaire à moi.

Aucune magie ! Seulement l’effet d’une séquence interactive créée à partir de rien. Cette habilité nous permet de passer de la position à celui qui construit ce qu’il subit à  la position de celui qui construit ce qu’il gère !

Le Secret de tous les Secrets

Même si les techniques de visualisation positive ou de loi de l’attraction et leurs multiples déclinaisons sont efficaces (dans certaines conditions) elles sont loin d’être suffisantes pour atteindre la réussite ou devenir un winner ! En effet, les informations données ci-dessus démontrent que pour atteindre ses objectifs et les réussir il n’y a pas besoin d’un miracle ou d’une force mystérieuse de l’Univers mais essentiellement d’un processus sérieux, réfléchi  et adapté à vos besoins.
La voie de la réussite est une démarche rigoureuse de détermination d’objectif, de conception de votre plan d’action, de compréhension des causes de vos échecs, d’identification et de  libération de vos blocages et d’amélioration constante de vous-même : S’il y avait un Secret ce serait celui-ci !

Citation

« La vérité n’est rien d’autre que le dernier mensonge tenu pour vrai.»
Oscar Wilde


Connaissez-vous votre stratégie de vie ? (suite)

Ce billet, fait suite à celui de la semaine dernière sur la stratégie de vie. Il est plus judicieux de commencer sa lecture avant de lire ce qui suit, en cliquant ici.

Intellact Life Map : La cartographie de la stratégie de vie

Un des outils les plus efficaces et les plus complets qui permettent de représenter, avec une simplicité déroutante, sa propre stratégie de vie dans une situation donnée est Intellact Life Map (www.intellact.lu). Ce concept est un concentré de plus de vingt ans de recherches dans divers domaines. Son créateur Martin Straus fait partie de ces rares personnes, qui peuvent allier synthèse, exhaustivité et simplicité. Le résultat est un concept simple et puissant qui permet à tout un chacun de comprendre le fonctionnement (ou plutôt le dysfonctionnement) de son propre système, de commencer à le maîtriser et d’y intégrer les informations justes et adéquates.
J’ai rencontré Martin Straus et il a accepté de m’accorder l’interview* ci-dessous, pour se présenter et expliquer le concept Intellact :

Interview première partie :

Interview seconde partie :

Voici quelques brefs extraits* de la formation Intellact qui illustrent quelques éléments théoriques et pratiques de ce concept :

Convergence : le Tout est plus grand que la somme des parties

Dans une démarche convergente qui caractérise chacune de mes activités, le concept Intellact & son créateur Martin Straus seront les invités spéciaux des deux séminaires de développement personnel Stress & Régulation Emotionnelle (<- clic)” et “Réussite et Estime de Soi (<- clic)” des 1er et 2 mai 2010.
Le concept intellact sera intégré en sus des autres techniques et théories dont foisonnent ces séminaires, pour donner aux participants plus de clés de compréhension et d’outils pratiques pour plus d’efficacité  et d’autonomie !
Pour ces deux séminaires de début mai, Martin Straus co-animera avec moi ces deux journées. Ce sera l’occasion de découvrir ses compétences, ses talents de pédagogue hors pair et son humour.
Pour plus de détails :
www.innertech.eu rubrique actualités (<- clic) ou bien rubrique Séminaires (<- clic) dans la section Life Coaching (<- clic) (ou développement personnel).

Avis aux intéressés : Une offre très spéciale vous attend pour un nombre de places limité !

*interview et montage par  Dr. Mäjed Chambah  pour innerblog.eu


Le Cirque des Papillons (Version Française)

Dans la vie la question du sens est primordiale. Que ce soit dans la vie professionnelle, ou dans la vie personnelle et familiale, c’est le sens qui permet à l’être Humain de trouver sa voie, sa motivation et l’énergie de réussir.

Le film ci-dessous “The Butterfly Circus” est une incitation à trouver le sens de sa vie.  Il a remporté le prix du projet cinématographique The Doorpost en 2009, et est réalisé par Joshua Weigel.

Vos commentaires sont bienvenus.

Voici la version sous titrée en français (traduction et sous titrage par innerblog.eu et Dr. Mäjed Chambah)

The Butterfly Circus en version originale sous titrée en français est disponible en version intégrale sur innersociety.eu (sans coupure, meilleure qualité, sans artéfacts dus à Youtube)

Première partie

Deuxième partie

Version originale :
The Butterfly Circus

Etes-vous soldé à bon marché ?

Souvent, l’effort est exactement ce dont vous avez  besoin pour réussir tout ce qui vous tient à coeur dans votre vie (Cf. La “souffrance” de devenir un papillon).

En effet, rester dans le confort de ses habitudes et ses automatismes ne permet pas d’introduire un quelconque changement ou évolution.

Une des techniques de coaching pour réussir, consiste à quitter sa zone de confort.

Ce principe n’est pas nouveau. Le mystique Kabir l’illustre magistralement par ces quelques vers :

“A trop manger le jour,

A trop dormir la nuit,

Qu’as tu fait de ta vie,

Joyau soldé à bon marché ?”

Kabir


Changez d’attitude, devenez un winner !

Comme l’a stipulé Jim Rohn, le célèbre philosophe américain : L’attitude détermine les actions. Les actions déterminent les résultats. Les résultats déterminent les modes de vie, si vous êtes donc, insatisfait(e)  de votre mode de vie, vous devez changer vos résultats. Si vos résultats ne vous satisfont pas, vous devez changer vos actions. Si vos actions ne vous donnent pas satisfaction, changez votre attitude. Et si votre attitude ne vous satisfait pas qu’est ce qu’il faut changer ? En réalité, l’attitude est le reflet visible de votre monde intérieur, de votre monde inconscient, de votre programmation intérieure (voir mon billet précédent). En effet, votre philosophie de vie, vos croyances, vos valeurs, et votre identité intérieures déterminent d’une manière automatique et inconsciente votre attitude, vos actions, vos résultats et votre mode de vie.

Par exemple si vous croyez que vous êtes un looser alors votre attitude, vos comportements et même votre posture corporelle vont refléter cette croyance. Les autres en percevant votre attitude de looser vont vous traiter en tant que tel, ce qui va confirmer votre croyance que vous êtes un looser. Ainsi non seulement votre programme intérieur détermine vos actions et vos résultats mais, pire encore, fait en sorte que le monde extérieur, par l’attitude des autres envers vous et les résultats que vous obtenez, renforce votre programme intérieur et vos croyances. Ce processus agit comme une boucle, une spirale infernale. Il ne tient qu’à vous de cessez de blâmer les autres et le monde extérieur pour votre mode de vie et de briser la spirale infernale et la transformer en une spirale ascendante.

En utilisant la technique donnée ci-dessus, vous pouvez cerner à quel niveau vous avez besoin d’effectuer un changement : identité, croyances, valeurs ou croyances et ainsi commencer à observer vos pensées et vos mécanismes internes en rapport avec le changement à effectuer. Cela vous permettra également de pouvoir mieux définir vos objectifs et d’avoir des informations pertinentes à donner à votre coach ou à la personne qui vous accompagne dans votre démarche de changement et ainsi gagner en efficacité durant cet accompagnement. Il est à noter qu’aujourd’hui il y a assez de technologies intérieures orientées solutions pour vous aider à créer le type de changement que vous souhaitez.

Je terminerai par une citation de Bill O’Hanlon, le créateur de la thérapie orientée solution :

Soit vous passez votre vie à justifier pourquoi vous n’avez pas réussi… soit vous réussissez !

Lors d’un prochain billet je détaillerai les différents types de changement qu’on peut mettre en place… Stay tuned…


Innerlife (Vie intérieure) versus outerlife (vie extérieure)

A force de vivre dans un monde exagérément matérialiste et externalisé, la sphère de la vie extérieure (monde visible, matériel, possessions, actions, comportements, image extérieure…) prédomine la sphère de la vie intérieure (monde “invisible”, émotions, pensées, idéaux, valeurs, concepts, éthique, spiritualité) chez la plupart des personnes.

La majorité des personnes ont donné plein pouvoir à la vie extérieure pour diriger et contrôler leur vie intérieure. Ils attendent ainsi que le monde extérieur (personnes, entourage, événements, activités,…) les rende heureux, les fasse se sentir en sécurité, les fasse se sentir aimés, en paix, etc. Or toutes ces valeurs sont des valeurs (Amour, Paix, Sécurité, Bonheur) qui appartiennent au monde intérieur, ainsi elles ne peuvent jamais être satisfaites d’une manière permanente de l’extérieur. En effet, une des caractéristiques du monde matériel est qu’il est éphémère ; dans ce monde tout est temporaire, transitoire et en changement constant qu’il s’agisse des formes physiques, des saisons, du mouvement planétaire, etc.

Ainsi, si vous autorisez un aspect de la vie extérieure déterminer un état de la vie intérieure, cet aspect extérieur étant éphémère, il sera perdu tôt ou tard et créera un état intérieur opposé à l’état recherché. Par exemple, si vous attendez que la présence d’une personne (ami, membre famille, amant,…) vous rende heureux(se) ou vous faire sentir aimé(e), dès que cette personne vous quitte, cela crée en vous l’état inverse : malheur et sensation de rejet. Ce n’est pas le départ de la personne qui vous rend en réalité malheureux(se), mais le fait de donner le pouvoir à un aspect extérieur (la présence de la personne) de vous rendre heureux(se). Au moment même où vous faites cette association (présence = bonheur) vous intégrez également le malheur qui sera vécu au départ de la personne. Ainsi le bonheur extérieur et le malheur sont  indissociables comme les deux faces d’une même pièce.

Pour que des états comme le bonheur, l’amour, la sécurité ou le bien-être soient durables, ils doivent provenir de l’intérieur de l’individu. Pour ce faire, il est important d’effectuer les changements intérieurs nécessaires au niveau de sa perception, ses pensées et son mode de fonctionnement et se libérer des blocages au bonheur et à l’état d’équilibre recherchés. Ainsi et en travaillant à développer ses ressources positives, ces aspects pourront se matérialiser et se concrétiser dans le monde extérieur.

Ce principe est connu des sportifs de haut niveau. Ils savent que pour battre un nouveau record il faudrait que cette performance soit déjà accomplie au niveau spirituel, non seulement comme un souhait ou une volonté, mais comme une conviction, comme un événement déjà vécu avec tous les détails techniques, les sensations et les émotions qui en découlent. Un artiste ne peut peindre un tableau s’il ne le “voit” pas déjà dans son imagination, dans son monde intérieur avant qu’il le transforme en une représentation extérieure.

C’est le monde intérieur qui est un précurseur du monde extérieur, et qui se concrétise en une réalité extérieure. D’où l’efficacité des techniques de coaching et de changement bref (ou thérapie brève) basés sur une approche orientée-solution (et non orientée problème, cette notion sera explicitée dans un billet à venir).

Ce principe suppose t-il de donner une attention exclusive au monde intérieur au détriment du monde extérieur dans lequel on vit ? Pas du tout ! Dès qu’une sphère domine l’autre, il y a déséquilibre ! Le monde physique fait partie de notre réalité. Notre corps a besoin de nourriture, de sommeil, de repos et il est agréable de profiter pleinement de la beauté de la vie. De plus, le monde extérieur est un puissant révélateur du monde intérieur. En effet, nos émotions, nos réactions face à un événement extérieur révèlent notre “programme” et notre état intérieurs. Je terminerai ce billet par cet adage :

L’argent achète un livre, mais pas la connaissance
L’argent achète un lit, mais pas le sommeil
L’argent achète un médicament, mais pas la santé.

Ai-je parlé d’argent ? Oui et j’aborderai le sujet d’une manière plus détaillée lors d’un prochain billetStay tuned.


Bienvenue sur InnerLIFE Quality !

Rendez-Vous au Sommet !

Rendez-Vous au Sommet !

InnerLIFE Quality est l’innerblog de la qualité de vie, du développement personnel et des innertechnologies.

Vous trouverez sur ce blog des informations, un contenu inspirationnel et motivationnel, des techniques et des explications liées au domaine du Life & Business Coaching  et à la qualité de vie intérieure… et extérieure.